チョッと食べすぎか？

身体が要求するので午前中市民プール「ジャバ」に出かける。
馬見ヶ崎川のそばにあるこの施設は温泉付きが魅力で、利用料は５００円。
１０時から２０時まで遊べる。
ここに通って泳いだり水中歩行でエクササイズを始めて丸一年になる。
今日は休日の割には空いており、泳ぎ･歩き･温泉ジャグジー･サウナをセットで繰り返す。

若い家族ずれが多いが、俺のようなジイサンやバァさんたちも常連さんが多く、熱心に水中エクササイズに励んでいる。
ここに通ってから俺の体重は６キロ減量、ウエストも３センチ細くなった。
勿論食事も朝は牛乳だけ、昼は食べたいものを食べる、夜はオカズだけご飯抜き。

そして４月から１１月の週末は農作業やゴルフで背筋を鍛える訳だ。
もともと筋肉質の体系なので身体を動かせば脂肪分はとれることになっている。
ジャスト還暦の歳になったが、文武両道で行きたい。

昼近くになりプールから上がり腹ペコペコなのでいつもの「鬼がらし」ラーメン屋に直行。
まずはビールにカリカリでモチモチの名物餃子、あとは大好きな味噌ラーメンの中辛にライスという学生並みの注文に同行の配偶者はあきれる。
ラーメンは煮干ダシの効いた独特のスープに弾力のある中太麺、分厚いチャーシューの塊がゴロリと２個、さらに肉団子にニラとしなちく。
中辛でもかなり辛い、いつの間にか汗だくになる、すべて完食で満足の昼ごはんでした。
（もっとも、運動でへらしたカロリーを越えるようなカロリーですね！）